Resep Masakan Praktis Untuk Ibu Hamil Yang Sibuk

Anda ibu hamil yang super sibuk? Kebingungan berharap masak apa yang kencang dan praktis namun tetap termasuk makanan yang baik untuk ibu hamil? Kegiatan dan jadwal yang banyak harus tak menghalangi bunda untuk konsisten mengonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk ibu hamil. Nah untuk itu bunda bisa simak ulasan kami berikut ini mengenai resep masakan praktis untuk ibu hamil yang sibuk.

Meskipun kesibukan yang padat dan super sibuk, kesehatan tentu masih menjadi prioritas utama bagi ibu dan bayi dalam kandungan. Bahkan seharusnya bunda harus terus mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bernutrisi untuk menyokong aktivitas-kegiatan yang akan bunda lakukan. Melainkan terkadang, kegiatan yang padat membuat kita tak sempat membikin masakan yang sehat meski tubuh terus memerlukan pasokan kekuatan. Nah, solusinya merupakan dengan membikin makanan dengan resep masakan praktis untuk ibu hamil.

Resep Masakan Praktis Ibu Hamil

Berikut ini kami rekomendasikan menu masakan ibu hamil yang praktis tetapi tetap kaya akan nutrisi.

Sup Bakso

Kuliner yang sederhana dan praktis untuk ibu hamil yaitu sup bakso. Resep masakan ini mengandung Daya, protein, lemak dan karbohodrat yang bagus untuk ibu hamil. Berikut resep dan cara membuatnya.

Bahan:

250 gram baso ikan

100 gram  udang cincang

50 gram soun yang sudah direndam

100 gram  jamur alat pendengar basah

10 butir telur puyuh rebus

1 sdm  minyak goreng

1 buah wortel dipotong menyamping

2 siung bawang putih dihaluskan

Bawang goreng dan irisan daun bawang secukupnya

Metode Memasak:

Pertama, tumis bawang putih dan udang hingga harum. Kemudian, masukkan air hingga mendidih dan selanjutnya masukkan jamur, wortel, dan baso ikan.

Kedua, tambahkan garam pantas selera, tunggu 3 menit kemudian angkat.

Ketiga, siapkan mangkok besar dengan isi soun dan telor puyuh kemudian tuangkan kuah ke mangkok.

Keempat, taburi bawang goreng dan daun bawang cocok selera.

Sup Bayam Tahu

Selain sup bakso, bunda juga bisa jadikan sup bayam tahu sebagai makanan yang bagus untuk ibu hamil dengan poin kandungan nutrisi yang hampir sama dengan sup bakso diatas.

Bahan:

250 gram tahu jepang (tofu)

100 gram  miso

200 gram  bayam di potong-potong

3 sdm  minyak goreng

1 liter  kaldu daging

Sistem memasak:

Pertama, tumis tofu hingga matang kemudian tiriskan.

Kedua, masak kaldu hingga mendidih dan berikutnya masukkan tofu.

Ketiga, cairkan miso dengan mengaplikasikan kaldu panas tersebut kemudian campurkan.

Keempat, Masukkan bayam, dan tunggu kaldu mendidih kembali.

Kelima, jikalau sudah matang, angkat dan sajikan.

Orak arik spesial

Untuk sayur kering, bunda bisa masak orak-arik spesial yang gampang, praktis dan tentunya tetap terpenuhinya kebutuhan gizi. Berikut resep memasak orak-arik spesial.

Bahan:

2 buah wortel dan potong tipis-tipis

½ kg kol potong kecil-kecil

2 buah telur

100 gram sosis

100 gram bakso ikan

2 sdm minyak goreng

2 siung bawang putih

Bawang goreng secukupnya

Cara memasak

Pertama, tumis bawang putih hingga harum.

Kedua, masukkan wortel dan kol yang telah di potong-potong.

Ketiga, masukkan telur dan aduk-aduk hingga telor merata.

Keempat, masukkan sosis dan bakso ikan yang telah di potong.

Kelima, masak hingga matang kemudian angkat dan taburkan bawang goreng secukupnya.

Nah, itulah sebagian resep masakan praktis untuk ibu hamil yang dapat bunda coba sendiri di rumah. semoga berkhasiat.